【得了脂肪肝千万不要慌 坚持多吃这几种食物帮你消除脂肪肝】 2、将醃料加入洒干的海带芽后移至冰箱存放约一或半个小时较为入味 。
胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在 。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝 。
胡萝卜牛肉丝
做法
1、牛肉洗净，切成肉丝，用葱花、姜末、干淀粉、酱油和料酒调味，腌10分钟 。2、胡萝卜洗净刮皮，切成细丝 。
3、大火加热炒锅中的油至冒烟，将腌好的牛肉丝入油锅迅速拨炒，呈熟色后将牛肉丝拨在炒锅的一角，滗出油来炒胡萝卜丝 。
4、胡萝卜丝变熟色后调入盐，和牛肉丝一起拌炒均匀即可 。
饮食禁忌
1.忌食高热量食物
严格控制热量的摄入，避免剩余的热量转化为脂肪，加重脂肪肝病情 。患者应该忌食蔗糖、果糖、葡萄糖和含糖多的糕点等食物，同时适当补充蔬菜、水果等 。肥胖或超重者，应控制体重，最好可以适量减肥 。
2.忌食高胆固醇食物
脂肪肝患者需严格控制胆固醇的摄入，不宜多食动物内脏、脑髓、虾蟹、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼等 。同时，植物油不含胆固醇，对治疗脂肪肝有益，烹调应选用植物油 。当然，也可以选用鱼油 。
推荐阅读
- 脂肪肝是怎么回事？你知道吗？
- 能降脂祛除脂肪肝的常用中药-泽泻
- 芹菜、荠菜、苜蓿、葱头、马齿苋是防治脂肪肝的绿色蔬菜
- 脂肪肝可导致肝硬化 脂肪肝会变成肝硬化吗？
- 什么是痰湿体质人群？痰湿体质人群更容易患脂肪肝
- 治疗脂肪肝的中药复方
- 能降脂祛除脂肪肝的常用中药-蒲黄
- 脂肪肝患者做半分钟骨盆减肥操有何好处?
- 洋参、何首乌、枸杞、大黄验方治湿热型脂肪肝确有疗效吗
- 脂肪肝的饮食调养原则