月经期间对于女性来说是一个特殊的时期，在这个时期，女性身体会相对比较虚弱，很多女性还会有月经期间肚子痛或者身体各方面不舒服的现象，很多人都说可以饮用姜汁红糖来进行缓解，那么，红糖的功效与作用有很多，尤其是对女性朋友而言，那么月经期间可以喝红糖水吗？红糖水什么时候喝最好？
经期喝红糖水好吗
红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖（红糖）“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露” 。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用 。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用 。从古时已将红糖作为排露的必备用品 。
可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的 。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的 。
红糖水什么时候喝最好
专家认为，红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待：
1、每个经期必会痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作 。这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果 。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝 。
3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好 。
喝红糖水注意以下几个问题
1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
2、由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间 。
3、红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用 。产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃 。
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