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如何防治花粉过敏?
1、勿在室外久留
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚 。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后 。
平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物 。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草 。
2、多喝蜂蜜、酸奶
研究发现，患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜，持续服用，能安然度过过敏症高发季节 。因为蜂蜜含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。
以每天一大勺为宜，冲水喝或者涂在面包上都可以，但记住不要高温加热 。
3、全副武装外出
外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏约物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服欧敏克 。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治 。
4、多锻炼身体
坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力 。
5、大扫除
把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净 。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来 。
6、做饭时放点生姜
烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。医生建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状 。
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