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春季踏青要注意什么事项
1、预防花粉过敏
春天百花争艳 ， 要注意预防花粉过敏 。首先要找准过敏源 ， 最好先到医院进行检查 ， 查出自己的过敏源 ， 如果没有进行过彻底的脱敏治疗 ， 在选择的春游地点 ， 应尽量回避有花之处 。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物 ， 户外活动时不要近距离“拈花惹草” ， 不要在草地上睡觉 ， 不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触 ， 以免过敏现象发生 。
2、注意换季保暖
春季“乍暖还寒”之时 ， 天气变化无常 ， 时冷时热 ， 时风时雨 。因此 ， 最好提前取得旅游目的地的气候资料 ， 出行时的穿着以轻便暖和为宜 ， 随身要带保暖外套 。骑行登山 ， 体力、热量消耗不同 ， 要随时注意衣服的增减 。春季天气多变 ， 是感冒的多发季 ， 这个时候运动会加重病情 ， 所以应注意多休息 ， 等痊愈了再出游锻炼 。
3、防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节 ， 也是各种昆虫滋生的季节 ， 如果你不慎被昆虫叮咬 ， 切莫置之不理 ， 更不可搔抓 ， 而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂 ， 被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理 。
4、注意防晒、抗敏
早春出游赏花踏青 ， 太阳也很猛烈 ， 容易诱发日光性皮炎 ， 表现为面、颈、前臂、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮疹 ， 甚至有不少人回来后出现流鼻涕、打喷嚏、皮肤发痒等症状 ， 这就是常见的花粉过敏症状 。所以春季踏青一定要注意做好防晒、抗敏的保护措施 ， 谨防春季花粉过敏 。花粉过敏的朋友 ， 一般不建议参加赏花游 。有家族病史的人需要特别小心 ， 最好搽上防晒霜 。有过敏病史的人 ， 更要注意所选择的赏花地点 ， 应尽量回避花盛之所 ， 也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物 ， 预防花粉过敏 。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时 ， 应马上离开此地 ， 以免哮喘等更严重的症状出现 。
5、击退春困烦恼
“春困”是常有的感受 ， 因此要避免过度劳累 ， 春游时要量力而行 ， 不要登高山走远路 。冬季人们室内活动较多 ， 身体各器官的功能都处在一个较低的水平 。经过了这样一个运动“低潮期” ， 人体肌肉松弛 ， 中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低 ， 韧带较硬 ， 容易受伤 。因此 ， 春季锻炼首先要把握适度的原则 ， 以恢复人体机能为主要目的 ， 不能盲目追求运动量 。
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