宫寒疾病代表着女性的身体太过于虚弱和寒虚 ， 一般的情况下饮食过于凉性 ， 在夏季女性非常的喜欢吃冷饮 ， 瓜果桃梨等食物 ， 往往因为这些不注意 ， 而逐渐的引起的宫寒的现象 ， 宫寒的表现为不孕不育 ， 月经期间痛经 ， 那么怎么缓解宫寒的发生呢？在中医看来我们又该注意些什么呢！如何对待宫寒呢？
在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季 ， 女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ， 平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片 ， 煮熟 ， 喝汤吃肉 。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症 ， 治疗原则应温补肾阳 ， 可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗 。
1、子宫需要温暖
女性不要快速瘦身 ， 因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪 ， 在中医看来 ， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入 ， 攻击子宫 。
为了防止宫寒 ， 女性应该特别注意保持小腹的温暖 ， 尤其是经常待在空调房中的女性 ， 可披件开衫 ， 以防止腹部受凉 。
另外 ， 女性千万不要趴在办公桌上午休 ， 因为趴在桌上睡觉容易露出后腰 ， 而且睡眠时人体毛孔松懈 ， 容易被寒邪所伤 。因此特别需要提醒女性不要坐“寒” ， 尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方 ， 例如地面、石面或铁面椅子 ， 因为这些材质导热快、寒气重 。
中医学认为宫寒与肾虚 ， 脾气虚 ， 血虚 ， 肝郁 ， 痰湿 ， 湿热 ， 血瘀等原因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素 ， 营养因素 ， 精神因素 ， 内分泌因素(下丘脑 ， 甲状腺 ， 肾上腺 ， 胰腺 ， ) ， 发育因素 ， 炎症 ， 肿瘤 ， 等有关 。
【怎么缓解宫寒呢】随着社会经济的忙碌 ， 人们对于生活方面的休息时间并不在意 ， 特别是眼下且没有一个很好的午休时间 ， 从而造成寒气进入身体当中 ， 身体寒气过重气血 ， 从而造成宫寒的发生 ， 对于以上的文章我们也介绍怎么缓解 。
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