多喝汤 。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸龋简单易学的防暑汤，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等 。
多吃瓜果 。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑 。
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多喝汤 。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸龋简单易学的防暑汤，如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等 。
多吃瓜果 。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑 。
