紫色食物如葡萄、蓝莓和红酒中含有多酚，这是一种降低心脏病患病率并可以防止老年痴呆症的混合物 。多酚还有助于使血管和动脉保持健康和灵活性 。而对冠状动脉有利的食物也有益于大脑血管 。最新研究还发现，每天食用一杯蓝莓可增强记忆力 。因此专家建议在饮食中加入深色葡萄 。
你年轻时拥有健康的体重
研究发现，14岁时肥胖可导致成人时2型糖尿病患病率增加 。而糖尿病患者患有心脏疾病的几率是非糖尿病患者的2到4倍 。
你不喜欢吃夹饼
研究发现，每周吃18盎司（504克）牛肉、羊肉和猪肉夹饼会增加直肠癌患病率 。而且每吃3.5盎司（95克）的加工肉（如热狗、熏肉）夹饼，直肠癌患病率会增加42% 。这是因为在加工这些肉的过程中会有致癌物质进入 。你可以偶尔吃热狗，但不要养成习惯 。专家建议：烤肉的时候，尽量将肉切碎以防致癌物质形成 。
推荐阅读
- 求魔兽宠物召唤类小说要好看的哦
- 求魔和仙逆哪一个好看
- 女人吃胶原蛋白的好处有哪些？
- 女人泡脚的好处与坏处都是什么
- 钉钉视频怎么保存手机
- 卵巢囊肿应怎样治疗比较好？
- 到底子宫内膜粘连好治疗吗
- 女人常泡脚有什么好处呢
- 名作家作品中的好词好句
- 长途骑行你需要做好这些准备