现在的女性也越来越懂得了一些养生的知识 ， 大家都希望青春永驻 ， 对于自己的健康十分的呵护 。而每天有个泡脚的习惯是非常好的 ， 现在很多人在睡觉前几乎都会泡泡脚 ， 这是非常舒服的事情 。那么 ， 女人常泡脚有什么好处呢？关于泡脚的一些好处 ， 请看下面的详细介绍 。
我国民间早有“热水洗脚 ， 胜吃补药”一说 ， 从中医全息学来看 ， 人的脚底有很多穴道与内脏反射区 ， 常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能 。比如 ， 热水泡脚可以刺激涌泉穴和太冲穴 。而这两个穴位 ， 一个是肾经勇士 ， 另一个是肝经大将 ， 两穴若能同时刺激就能起到很好的养肾护肝作用 。
很多OL一族的办公室女性 ， 平时久坐少运动 ， 足部血液循环普遍不良 。当足部供血不足时 ， 心脏就必须拼老命加压把血液送到足部末梢 ， 所以这些人很容易罹患高血压、心脏病及中风等病 。如果我们能每天晚上用热水泡泡脚 ， 就可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀 ， 且能预防上述各种常见病 。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅 ， 对于因焦虑而失眠的人而言．睡前享受一下热水泡脚 ， 马上就能放松紧绷的身体、减缓高频的脑波 ， 从而改善睡眠的质量！
如何泡脚最有效呢？泡脚最好用深一些、底部面积较大的木质桶 ， 这样可以让双脚舒服地平放进去 。开始时先用约40℃～50℃的温水 ， 泡一会儿待温度下来了再加一些开水 ， 使盆内的水温始终达到40～50℃ ， 水量以浸过踝关节、浸泡到小腿为度 。
一般来说 ， 泡半个小时就可以了 ， 只要你感觉全身热乎乎的 ， 并微微出汗了 ， 就说明起作用了 。冬天泡脚时会感觉到一股热气从脚直达肚腹 ， 很舒服 。
【女人常泡脚有什么好处呢】女人常泡脚有什么好处呢？常泡脚 ， 可以有效的促进足部血液循环 ， 缓解疲劳 ， 而且可以提高大家的睡眠质量 ， 缓解大家的生活和工作方面的压力 。但是在泡脚的时候 ， 也要注意一些问题 ， 就是水温不要太高 ， 不要泡太长的时间 。
推荐阅读
- 女人吃洋葱的好处有哪些？
- 女人气血亏虚怎么调理啊
- 女人喝茶水到底有什么好处？
- 子宫肌瘤的早期能治疗好吗
- 新生儿小鸡多少正常
- 求魔兽世界所有势力名称
- 海关对海外来华旅客的有关规定
- 宫颈囊肿的早期症状有哪些
- 穷游杭州也没有那么难
- 您有一份来自芭提翡翠湾的新春贺礼，请查收