良好的人际关系可以缓解压力 。别人的支持会使你保持身心健康 。研究发现，长期压力会弱化免疫系统，加速细胞老化，最终会使寿命缩短4到8年 。
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长寿好习惯-健康长寿享受生活
【长寿好习惯-健康长寿享受生活】 你曾经是个大学生
最新研究发现，受过12年正规教育的人（即使只念了1年的大学）会比那些受教育时间不到12年的人多活18个月 。因为你受教育越多，吸烟的可能性越少 。事实上，只有10%的本科生会吸烟，而高中生的吸烟率是35% 。
你真的喜欢你的朋友
良好的人际关系可以缓解压力 。别人的支持会使你保持身心健康 。研究发现，长期压力会弱化免疫系统，加速细胞老化，最终会使寿命缩短4到8年 。
你不用别人帮忙做家务
研究发现，只要多使用一小时吸尘器、擦地板或洗窗户就可燃烧体内285卡路里的热量，从而将死亡率降低30% 。
你总是精力旺盛
他们对待生活很积极，有目标和团体感，因此他们很健康 。专家建议，我们应该努力找到我们生活的意义，享受和家人在一起的乐趣，保持精神饱满 。
喜欢喝茶
绿茶和红茶都含有浓缩焦儿茶酸，这是一种有助于缓解血管，保护心脏的物质 。研究发现，每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和中风的机率最小，红茶也有此功效 。但是只有新泡的茶才有此功效，超市里的瓶装饮料就没有该功效，因为茶叶中的焦儿茶酸在水中几天就会消失 。在茶中加入牛奶也会使茶失去对心脏的保护效应，但可以加入柠檬或蜂蜜 。
你喜欢走路
研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿 。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康 。所以专家建议抓住尽可能运动的机会，如午饭时间散散步，在观看孩子踢足球的时候在操场边走走 。
不喝苏打水
研究发现，每天有规律的喝健怡可乐（减肥可乐）会使代谢综合症的几率加倍，包括高血压、胰岛素水平升高甚至腰部脂肪的过度堆积，这些都可以增加心脏病和糖尿病的患病率 。专家还发现，因为苏打水爱好者的味蕾总是接触人造甜味剂，所以他们更加喜欢吃甜食，从而导致增肥 。专家建议，用茶或果汁代替苏打水 。通过控制血压和胆固醇水平，防止糖尿病，戒烟，你的寿命可以增加6到9.5岁 。
你有健壮的双腿
下肢的力量经常意味着好的协调力、灵活性和忍耐力 。当你老的时候，这些优点可以降低颠倒和受伤几率，尤其是髋部骨折 。可以经常做一些加强下肢肌肉的运动 。
你喜欢吃紫色食物
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