冬季五脏如何排毒更顺畅?五脏有了毒素的症状( 二 )


4、口气明显 , 唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾 , 当脾中的毒素无法排出体外 , 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
怎么排毒更顺畅:
1、吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋 , 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 , 可以增强肠胃的消化功能 , 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效 , 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按压脾脏排毒要穴 。这是指商丘穴 , 位置在内踝前下方的凹陷中 , 用手指按揉该穴位 , 保持酸重感即可 , 每次3分钟左右 , 两手交替做 。
3、饭后走一走 。运动可以帮助脾胃消化 , 加快毒素排出的速度 , 不过需要长期坚持 , 效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻 , 食物如果不能及时的消化或是吸收 , 毒素就会积累很多 。除了饭后走一走 , 因为甘味健脾 , 还可以在吃完饭1小时吃1个水果 , 帮助健脾、排毒 。
肺脏有了毒素表现在:
1、皮肤呈锈色 , 晦暗 。中医认为肺管理全身的皮肤 , 皮肤是否润泽、白皙 , 都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时 , 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 , 使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。中医认为 , 肺脏和大肠是一套系统 , 当上面肺脏有毒素时 , 下面肠道内也会有不正常淤积 , 就出现了便秘 。
3、多愁善感 , 容易悲伤 。毒素在肺 , 会干扰肺内的气血运行 , 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气 , 被压抑得多愁善感起来 。
怎么排毒更顺畅:
1、萝卜是肺脏的排毒食品 。在中医眼中 , 大肠和肺的关系最密切 , 肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅 , 萝卜能帮助大肠排泄宿便 , 生吃或拌成凉菜都可以 。
2、百合提高肺脏抗毒能力 。肺脏向来不喜欢燥气 , 在燥的情况下 , 容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效 , 可以帮肺脏抗击毒素 , 食用时加工时间不要过长 , 否则百合中的汁液会减少 , 防毒效果要大打折扣 。
3、按压肺脏排毒要穴 。有利肺脏的穴位是合谷穴 , 位置在手背上 , 第1、2掌骨间 , 当第2掌骨桡侧的中点处 , 可以用拇指和食指捏住这个部位 , 用力按压 。

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