大多数人喜欢仰卧，睡姿象一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生 。但要注意，仰卧时不要将手放在胸部，否则容易梦魇 。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位 。人在睡眠过程中，只要能迅速入睡，没有不舒服的感觉，掌握一个卧位就可以了，不必太拘泥 。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳 。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了该如何正确的入睡了吧，当然，小编的推荐也不是绝对适合任何人，因为大家都有自己的习惯和不便 。适合自己的才是最好吧！
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