冬季天气干燥 , 很多人都会有皮肤干燥瘙痒的毛病 , 你知道冬季皮肤干燥瘙痒怎么办吗?今天小编就为大家推荐一些可以缓解皮肤干燥瘙痒的方法 , 还在等什么?赶紧跟着小编去下文学学吧!
皮肤干燥怎么办
1.保湿防燥
冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则 , 极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 , 让皮肤更为干燥 , 因而也更易发痒、皲裂 。
洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 , 以保持皮肤湿润 , 防止皮肤表层干燥、脱落 。
2.保温防寒
冬季气温低下 , 皮肤裸露部位极易冻伤 , 如手部、头部、颈部等 。其它如脚部也易受冻 , 因而应注意这些部位的防寒保温 , 可围围巾 , 戴手套、耳套 , 穿棉鞋等保暖 , 还可随时摩擦双手和耳朵 , 适时垫脚、锻炼 。
忌穿潮湿的衣服、鞋袜 , 同时 , 手脸洗后要揩干后才可外出 。
3.避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重 , 对皮肤有毒害作用 。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料 , 有的人使用后会过敏 , 甚而使色素增加 。这些 , 都易对皮肤造成伤害 。冬季 , 在皮脂少的情形下 , 伤害更甚 。
4.皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼 , 增强皮肤的适应能力 , 以适应寒冷的环境 。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等 , 或者坚持洗冷水脸 , 冷水擦身 。
5.穿着柔和
冬寒穿衣较多 , 如不注意穿着 , 更易感觉皮肤瘙痒 。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电 , 静电刺激皮肤所致 。因而 , 冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等 。
同时还要注意衣服搭配 , 穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣 , 里面穿了合成纤维的衣服 , 外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣 , 以防止产生静电为宜 。
6.注重食物保健
当人体缺乏维生素A时 , 皮肤会变得干燥 , 有鳞屑出现 , 甚至使皮肤出现棘状丘疹 , 因而冬季宜多吃些富含维A的食物 , 如猪肝、禽蛋、鱼肝油等 。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物 , 它们含有不饱和脂肪酸 , 如亚油酸等 。人体缺乏亚油酸 , 皮肤会变得干燥 , 鳞屑增厚 。
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