冬天天气寒冷，寒气很容易侵袭，无论是办公室里还是大街上随处可见都有人拿着面纸擦鼻涕，那是感冒的症状，感冒使得人们无法正常的工作休息 。那么冬季感冒了怎么办？今天小编就带你了解一下5贴士如何帮你对抗感冒 。
冬季感冒怎么办
1、忌口+多吃富含维生素的食物
①.过多地进食高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病 。
【感冒了怎么办 5贴士对抗感冒】②.吃太多高糖食物，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒 。
③.吃太多高脂肪饮食，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒 。
因此，远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食，才能减少感冒 。另外，维生素能有效提高身体的免疫力，在感冒时要多摄取各种维生素(以食物的形式摄取更好) 。
2、多参加户外活动
保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键 。
在门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染 。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒 。
长期呆在室内活动的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍 。室内的空气不流通，容易引发上呼吸道疾病，而室外活动可以有助于紫外线杀灭病毒 。
3、感冒时要多晒太阳
太阳是世间万物能量的来源，太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒 。
多晒太阳、勤晒被子、衣物的家庭，其成员患感冒的次数会大大低于长期在室内活动的家庭 。
可见太阳光中的紫外线能有效地杀死衣服、被子上的多种病毒，包括常见的感冒病毒 。
4、好心情可抵抗感冒病毒
俗话说“愁一愁，白了头”，说明忧愁对人体的影响 。
多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，导致呼吸道防御功能减退，让感冒病毒有机可乘 。
经常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3—5倍 。
5、感冒用药小常识
许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药，甚至解热镇痛药(如扑热息痛)等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，经常服用这类药物可降低人体的抗病能力，从而诱发感冒 。
在感冒症状初步消失时，很多人就停止用药了，这其实是给了感冒反扑的机会，在症状初步消失之后，应继续用药1、2天，以巩固治疗效果，彻底消灭感冒 。
冬季感冒了吃什么好的快
1、主食及豆类的选择
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