往往我们在说如何长寿时，总会说这样做才会长寿，你知道想长寿什么事是不能做的吗？人的长寿秘诀是什么？我们今天就来看看“7不急”如何让你更健康、长寿？如何长寿才是正确有效的？一起来看文章吧！
如何长寿
一、不急于吸烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍 。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管 。
二、不急于饮茶>>>如何长寿 8饮食原则助你寿比南山
在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响 。
三、不急于洗澡
话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡 。
四、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两” 。饭后立即上床轻易发胖 。支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉 。哪怕是昼寝时间也应如此 。
五、不急于漫步>>>人的长寿秘诀是什么 17款无与伦比的长寿食物
饭后“百步走”，会因活动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收 。特殊是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压降落等现象 。
六、不急于开车
事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸 。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误 。
七、不急于吃水果
“饭后一只果”被奉为金科玉律，随着人们生活程度的逐渐进步，人们的保健意识也随之加强了，很多人以为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配 。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，很多人都爱好饭后吃点水果爽爽口，实在这是一种错误的生活习惯，由于，饭后马上吃水果会影响消化功能 。
吃什么长寿
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效 。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤 。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应 。
【如何长寿 “七不急”助你延年益寿】怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把 。>>>人的长寿秘诀是什么 十营养保健食物
2.大蒜消炎又杀菌
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