茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的 。健康饮茶要“三看”：
一看时间
早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶，有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠 。
二看地域
有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人 。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶 。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数民族地区则喜喝砖茶 。
三看体质
比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶 。如春天易上火，就喝绿茶;心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿 。
结语：没想到喝一杯小小的茶水还有那么的多的讲究呢，所以说养生没有小事儿哦！生活中处处体现的小细节都能给我们的身体带来好处和坏处，喝茶也一样！
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