3.筋疲力尽时
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃、桂圆干等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇 。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些 。
【如何缓解疲劳 细数让你更加疲劳的生活习惯】总结：疲劳使得人们精神萎靡无法集中精神工作，做事，通过以上小编的叙述相信打击对于如何缓解疲劳有所了解了吧，生活中的细节会帮助你消除疲劳它也会让你加剧你的疲劳 。所以小编提醒大家在日常生活中要多加注意了 。
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