4、防颈椎腰椎病
司机在开车的时候 ， 长时间一个姿态 ， 易招致颈椎腰膝疼痛 ， 而且初春寒气袭人 ， 对颈、腰、膝不利 。所以司机应加强颈腰膝部锻炼 ， 开车时要坚持体位正确、多运动 。普通连续开车一个小时 ， 需要有认识地去活动脖子 ， 车辆等红灯时 ， 头部向左、向右各旋转十余次 。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖 。
【夏季养生 四种方法早知道】结语：这些常见的疾病症状你有预防过么？在这炎热的夏天 ， 一定要做适当的运动 ， 改掉之前的不良习惯哦！为了您和家人的健康 ， 夏季养生食谱您学会了么？
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