目录：
第一章：“有病治病 没病强身”可信吗
第二章：人为什么会得慢性病
第三章：测测您的用药智商
很多保健品的厂家都会打出“有病治病 ， 没病强身”的口号来宣传保健品 。让很多人误以为不管是有病没病都是可以进补的 。其实进补是有很多学问的 。
“有病治病 ， 没病强身”可信吗
喜欢看韩剧的朋友应该知道 ， 韩国人动辄就喜欢到药店去 ， 为了抓几服补药而排上半天的队 。这并非影视剧的夸张 ， 而是韩国人向来就重视滋补 。不单是韩国人 ， 随着生活水平的提高以及生活压力的加大 ， 越来越多的中国人也喜欢买些补品 ， 不管有病没病都要“补一补” 。这样做到底是否有益于健康 ， 还是徒费金钱呢？
中医上有个观点 ， 叫“虚则补之'’ ， 也就是说 ， 进补有一个前提 ， 就是身体虚弱 。对于身体无病也不虚的人来说 ， 是不需要用补药的 。中医讲“是药三分毒” ， 这里的“毒”指的就是药物的偏性 ， 中医就是利用这种偏性来治病强身的 。如果你身体健康 ， 体内阴阳平衡 ， 这时再过量服用一些具有偏性的药物 ， 只会将这种平衡状态打破 ， 没病也给吃出病来 。所以 ， 那些保健品厂家所谓的“有病治病 ， 没病强身”的观点是不正确的 。
就算是补 ， 里面的讲究也是很多的 。中医将进补分为温补、清补和平补 。所谓的“温补¨ ， 是通过温热性的食物 ， 如狗肉、羊肉等进行补益 ， 以达到温阳助火的效果 。平时有肢冷、畏寒、乏力 ， 疲倦、小便清长等症状的阳虚患者可以适当地进行温补 。温补也可作为普通人的冬令进补 。大冬天 ， 一家人围着火炉涮点羊肉 ， 既能解口舌之欲 ， 还可补阳壮身 。
“清补”就是“先清后补、补而不燥、调和阴阳”之补 ， 通俗来说 ， 就是先清除体内毒素、邪气 ， 保证全身通畅 ， 然后再进补的—种滋补方式 。清补的药食主要是偏阴性的 ， 如灵芝破壁孢子粉、西洋参、铁皮石斛等 。清补更适合久病或是患有有慢性疾病的人 。 ， 因为“久病伤阴” ， 像三高人群、糖尿病人等患者更要注意“滋阴” 。
“平补”有两种意义 ， 一是应用不热不寒、性质乎和的食物 ， 如水果、蔬菜、禽、蛋等进补;另一种就是用那些既能补阳 ， 又能补阴 ， 使阴阳适平的食物 ， 如阿胶、燕窝等 。平补适合平和体质的人 ， 也就是说身体较为健康 ， 阴阳协调 ， 无需大量进补的人士 。
推荐阅读
- 溃疡久不愈需警惕 4小病当心癌症隐患
- 当心 这5种症状你就必须要养肝啦
- 当心这种屁给身体判死刑
- 做好防护 当心疾病秋后算账
- 常做4件事 当心养成坏“脾气”
- 更年期女人睡前别做这些事
- 寒气入侵当心6种寒疾
- 吃瓜子当心吃出胃病
- 皮肤异常症状当心是癌变
- 两种症状当心消化系统肿瘤