目录：
第一章：8类人应该补硒
第二章：3大补硒原则
第三章：硒对皮肤的作用
第四章：硒为什么有抗癌作用
硒是人体不可缺少的一个营养元素，其对身体有很多好处 。但是并不是人人都要补硒 。到底什么人应该补硒呢？补硒原则有哪些？硒的作用有哪些？接下来小编为大家一一解答 。
8类人应该补硒
硒与人体健康密切相关，人们给了硒很多美誉，如“生命元素”、“生命的火种”、“抗肿瘤之王”等 。1973年硒就被联合国卫生组织确认为人体必需微量元素 。轻度缺硒可引起脱发、脱甲、皮肤症状，有些人会出现忧虑、疲惫萎靡等 。而重度缺硒可引发严重营养不良、克山病、高血压、心脏病、肝硬化等重大疾病，甚至肿瘤的发生几率也会大大增加 。
心血管病：
缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压等的重要因素 。补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化、保护心脏的缺血缺氧损伤 。硒还有平衡血脂的作用，防止动脉硬化，降低血液粘稠度，减少血栓形成 。
糖尿病人：
硒具有与胰岛素相似的作用，可以保护胰腺功能，改善糖尿病的代谢调节，尤其对糖尿病的并发症有很好的控制作用 。
肿瘤患者：
研究发现硒可以控制肿瘤细胞的生长分化，阻断肿瘤细胞的重要能量来源 。硒还能减轻化疗、放疗的毒副作用 。对于重病康复期和肿瘤患者，可选用硒蛋白多糖含量高的补硒精品金元硒肽来提高抗病能力，提高生活质量 。
胃肠病者：
慢性胃炎、消化道溃疡等疾病是消化道内的细菌、自由基等毒素在作祟 。硒不但能够清除胃肠内的过氧化物、自由基，还能抑制肠道致病菌，调节胃肠道内环境平衡 。
从事有毒有害工作者：
环境污染、化肥农药的使用，都严重威胁人类健康 。硒是天然解毒剂，能将有害金属铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外，起到排毒作用 。对于生活中经常接触电视、电脑、手机等辐射的人，补硒可以保护造血系统，减少辐射伤害 。
肝病人群：
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化者，血清硒浓度量显着比正常人低 。当硒不足时，肝脏代谢产生的有害过氧化物不能及时清除，致使肝脏出现病症 。补硒可提高自身免疫功能、促进病情好转，也是防止肝病恶变的有利措施 。
嗜烟酒者：
硒是良好的抗氧化剂，可清除吸人体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复作用，还可帮助烟民较快戒烟 。长期饮酒损伤肝脏，补硒可加速酒精分解代谢，解除酒后不适，保护肝脏 。
青少年、营养不良、经常感冒的儿童及渴望健康长寿的老人：
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