4种最伤眼睛的看电视方式
长时间看电视
看电视现在已成为许多人生活中必不可少的内容，有的人一看就是几个小时，特别是老年人无事可做，又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间 。结果弄得头晕脑胀，疲乏无力，医学界称为“电视病” 。
看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过实验，一个连续看4至5小时电视，视力会暂时减退30％，过一段时间后才能恢复 。如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退 。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快 。
关灯看电视
人们每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状 。有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光 。眼科专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛 。
看电视频繁换台
人们都知道，长时间看电视会使眼睛疲劳，影响视力 。但是，据研究人员一项最新的调查显示，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大 。看电视换 台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更 容易导致眼睛疲劳 。
研究人员指出，看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳 。另外，看电视超过半个小时，最好望望远处，让眼睛休息一下 。
车上看电视
现在很多车上都有电视，便于游客在乘车过程中打发无聊的时间，电视一般都安装在车内前方，汽车在行驶过程中会播放一些电视节目或录像 。按理说，这是优质服务的表现 。然而，当人们长达数小时看电视，很多人就会出现双眼发胀、干涩，甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状 。为了保护眼睛，建议平时可多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护眼睛有一定作用 。
对于孩子来说，放假在家上网、看电视成了他们最开心的事，但是长期面对电视，父母们一定不要忘记帮他们做好视力保护哦~
掌握543 法则 健康看电视
5个标准
观看最舒服
要想舒服看电视，电视的亮度、安放高度等都有讲究 。近日，来自美国麻省理工学院的一份研究报告对此做出指导 。
安放高度 。电视的屏幕中心应在观看者的水平视线向下3—5厘米处，能避免因仰视或俯视引起颈部的肌肉疲劳 。
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