高血压、高血脂、糖尿病是高危人群
张素平主任表示，中风的高危人群比较多，如高血压、高血脂、糖尿病、工作压力较大、老年人等 。另外，抽烟、酗酒也会诱发 。我们现在主要是按分层来管理，包括血脂，我们根据不同的人群来管理 。如果患者是高龄、肥胖、高血压，甚至有发生过短暂的脑缺血，这些都是属于高危人群 。病人的危险因素越高，血脂的控制水平要求会比正常人低一点 。
通过一些临床经验的积累，专家逐渐形成一个共识，对心脑血管有威胁的高危人群，如高血压、高血脂、肥胖或有家族史的病人，目前，我们认为血脂的低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L会好一点 。
天气寒冷、大雾不宜外出
【生活小常识 脑卒中后要看痴呆门诊】张素平主任说，“为什么我们常说太寒冷的天气、雾天不要经常出去？因为发病跟季节有关系，气压低病人的血压就不稳定，容易发病，而且大雾的时候，空气质量不好 。”
晨练要看天气
一般早上的血压会高一些，我们要求患者测血压有规律性，每天早、午、晚定时测 。老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常就没什么问题；如果像前段时间的阴冷天气、大雾，建议病人不要那么早晨练 。
张素平主任表示，中风患者适合做的运动是因人而异，一般老年人可以做比较轻缓，不要剧烈运动，如散步、太极拳；年轻人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是竞技比赛的都可以 。
提防中风要关注血压血脂
“最常见的心脑血管疾病，在神经内科方面是中风，中风也叫脑卒中，分缺血性和出血性的 。”张素平主任说到，随着影像学的发展，通过血管造影出来，发现一些血管的颅内动脉瘤，是出血的主要原因之一 。平常有头痛的人做这方面的检查，也是有帮助的 。
血压最好连续几天同一个时间测量，没有什么不适，血压又比较平稳，那基本上是正常的 。如果有突然的头晕头痛，那就要多次检测血压 。血脂方面，只要到医院做检测就可以 。
健康生活习惯可降低中风几率
张素平主任说到，以前患者是出现了偏瘫、失语、意识不清等症状才来看病，但随着医学的发展，现在大家对医学知识有了加深和认识，所以要针对病人进行健康教育，以预防为主 。
预防首先要进行科普教育，像一些心脑血管疾病的高危人群，进行健康教育，让他们知道哪些病因会诱发疾病；另外，日常的生活习惯、饮食习惯要多注意，对高危人群进行药物治疗 。
专家简介：
张素平，主任医师、教授 。曾先后在上海医学院华山医院、中山医科大学第一附属医院等医院进修 。有20余年的临床工作经验 。曾先后主持省科技厅、市卫生局、医院重点立项等科研课题，发表论文30篇 。
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