3、嗜冰——缺铁
像现在这样的炎炎夏日，整个人都恨不得扑进冰箱里，想吃些冰凉消暑的食物，简直不能太正常 。但如果大冬天的也没来由很想吃冰，或是无意识咀嚼饮料里的冰块，就有问题了 。这里就不得不说下「食冰癖」了 。它是异食癖的一种，是指强迫性吃冰和其他冷冻食物 。常见于女性和孕妇，据美国疾控中心统计，大约有2%的成年男性和16%的16-19岁的女性有这种嗜好 。嗜冰确切的病因，目前医学上还不太清楚，但若合并有头晕、喘气、心悸等症状，就要留意是否为缺铁性贫血所造成的异食症 。
4、嗜炸薯条——缺乏omega-3
你渴望脂肪，可能意味着你的身体缺乏ω-3脂肪酸，这方面炸薯条肯定可以满足你 。不过，即便是真心地想要脂肪，也不建议通过多吃炸薯条来补充 。像鲑鱼、鳄梨、坚果、橄榄油等食物也富含omega-3，我们完全可以在它们身上获得健康的脂肪 。但如果你对炸薯条有失控的欲望，那一定要和医生谈谈 。因为爱吃炸薯条，这可不是什么好现象 。
5、嗜黑巧克力——缺镁或维生素B不足
①缺镁 。不是因为巧克力美味而强烈想吃它，可能是人体在表示：我们需要镁 。大约有80%的人被认为在他们的日常饮食中缺乏镁 。其实富含镁的食物不单黑巧克力，许多深色绿叶蔬菜以及坚果、鱼、大豆和鳄梨也富含此元素，但我们通常不会渴望吃这些东西，因为它们缺乏糖和咖啡因 。对付这种渴望最好的方式就是吃黑巧克力，一块只含有145卡路里的黑巧克力，能提供给你一整天所需的镁含量 。
②维生素B不足 。老想吃巧克力的另一种原因，可能是体内缺乏B族维生素的信号 。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落 。而黑巧克力富含多酚抗氧化剂，食用能使大脑产生血清胺，帮助心情放松 。此外，它还具有降低血压、改善血液循环、提高心脏健康等作用 。
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