身体的健康状况总是在肌肤上反映出来:肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在“上火”!而这都是因为你的身体内在平衡被打破 , 长期下去还会加速肌肤衰老 。那么我们该如何保持身心平衡 , 从内到外齐美丽 。
多喝保养汤水
MM们皮肤上火 , 不能头疼医头 , 脚疼医脚 , 内外兼修才是王道 。秋冬季节干燥 , 加上平时工作繁忙 , 才导致皮肤“上火” 。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖 , 炖上一盅雪梨汤 , 清热去火 , 驱燥润肺 , 还有滋阴功效 , 除了雪梨汤 , 也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水 。
晚10早6更健康
一个好的习惯只要一个月就能养成 , MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床 , 把最宝贵的人体恢复时机抓住 , 让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养 。一个月后 , 你的脸色自然会好不少 。
护肤品以简为荣
皮肤出了状况 , 不能直接把保养品一股脑都往脸上擦 。护肤做减法 , 有时候反而事半功倍哦 。选择一款温和的洁面 , 天然的化妆水以及低刺激乳液 , 给皮肤最少的刺激 , 让皮肤慢慢恢复至天然状态 。
卸妆要完全彻底
MM们每天在职场拼杀 , 化妆必不可少 , 但是为了让皮肤得到充分休息 , 不妨每周少化一日彩妆 , 同时每天要及时地卸妆 , 使用温和卸妆产品 , 配合按摩等手法 , 让脸上残留的化妆品得到充分清除 , 才能降低彩妆品对皮肤的刺激 。
【五招对付上火 维持体内平衡减缓肌肤衰老】热水泡脚赶跑油光
很多MM皮肤“上火”的时候满脸油光、毛孔粗大 , 十分难看 , 其实这个是肾脏不好的表现 。现在有一个绝对简单的办法 , 坚持2周 , 就能见到效果:热水泡脚 , 热水需要淹没脚踝 。热水泡脚能够瘟神补气 , 让MM们迅速跟油光说拜拜 。
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