夏季也是一个疾病多发的季节，在夏季里面最容易就是中暑、长痱子等 。今天小编介绍几个夏季养生防病小常识给大家，让大家在慢慢夏日里面少生疾病，开心健康的度过夏季 。
夏季养生小常识一、洗热水澡
夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热 。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式 。
夏季养生小常识二、疲倦需补钾
炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力 。上述异常表现是体内缺钾所致 。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33摄氏度时，人体主要靠出汗来散热 。汗液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾 。
【六个夏季养生常识】钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能 。体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力 。中暑病人均有血钾下降现象 。预防缺钾最有小的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等 。
夏季养生小常识三、喝热茶
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方 。另外，提醒大家要加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效的防止中暑和其他热症发生 。
夏季养生小常识四、驱蚊妙招
在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上撒些香水;将樟脑丸磨碎，撒在墙角;在室内的花盆里载一两株西红柿，西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走;用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上，蚊子最怕橘红色光，也可以达到效果 。
夏季养生小常识五、热水洗脚
脚是人体的第二心脏，人的脚上分布有全身全息区和五脏六腑的反射区 。古人云：睡前洗脚，盛似补药 。夏季也不例外 。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意 。
夏季养生小常识六、巧护肤
潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季 。如桑叶浴，将100克左右的桑叶放入锅内煮10——15分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子 。
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