子宫是女性人体的关键和特殊部位 ， 也是孕育生命的地方 ， 一旦出现了健康隐患 ， 后果还是不堪设想的 ， 不仅会让身体越加的虚弱 ， 还会让两个特殊时期受到影响 ， 如经期痛经、无法正常生育或是容易流产等 ， 因此通过饮食来正确调理还是至关重要的 ， 那么宫寒应多吃什么呢？
一、红花
红花性温 ， 味辛 ， 活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤等 。可作为活血通经药 。活血行瘀 ， 利气止痛 ， 养血 ， 活血 。
【宫寒应多吃什么呢？】制作方法：鸡蛋1枚 ， 打一个口 ， 放入藏红花1.5克 ， 搅匀蒸熟即可 。使用方法：月经来潮的第二天开始吃 ， 一天一个 ， 连吃9天 ， 下一个月经来潮的第二天再开始服 ， 持续服3-4个月经周期 ， 可以疏散淤血、温暖子宫 。
二、益母草
有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
制作方法：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内 ， 水开后改用小火煮2小时 ， 放盐即可 。
三、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。有排脓拔毒、消肿止痛等功效 ， 并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。
李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆 ， 好颜色 ， 变白不老 。”所以黑豆对女性养颜大有裨益 ， 黑豆还可以调理月经 ， 具有安胎作用 ， 孕妇常吃 ， 可以益身强健 。
四、黑枣
黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 还含有磷、钙、铁等微量元素 ， 包括各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效 。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发的佳品 。
相信大家对宫寒应多吃什么也都心中有数了 ， 可以说导致宫寒问题出现的原因涉及到很多的方面 ， 不管是什么所致都是需要提高警惕的 ， 一边治疗一边防护 ， 还需要提高养生保健意识 ， 毕竟身体健康才是最重要的 ， 不可掉以轻心 。
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