大量证据表明，婚姻美满少得心脏病 。不良的婚姻关系会导致高血压和血管痉挛 。设法维持和睦的夫妻关系非常重要 。比如，如果你出乎意外地完成了配偶常做的家务，那么爱人一定会投桃报李，以利增进夫妻感情 。
24、每天吃块黑巧克力
黑巧克力含有可使血管更富有弹性的抗氧化剂——类黄酮 。研究发现，每天吃一块黑巧克力的高血压患者，有18%的人血压明显下降 。
25、避开二手烟
研究发现，吸二手烟对心血管系统的危险是主动吸烟造成危险的80%—90% 。不论是接触几分钟还是几小时，都会对心脑血管产生危害 。
26、多吃香蕉
钾有助于降低高血压 。专家表示，钾能加速人体内的盐分代谢 。如果吃盐过多，就更应该多摄入钾 。富含钾的食物包括：香蕉、烤土豆、番茄酱、洋葱、酸奶、哈密瓜等 。
27、少吃糖
最新研究发现，每天果糖摄入量超过74克（相当于2—3杯可乐）会使高血压几率增加87% 。这是因为，过多果糖会减少能起到舒张血管作用的一氧化氮 。建议少喝甜饮料，少吃烘烤甜食 。
28、每天笑5分钟
美国研究发现，患有心脏病的人往往性格急躁、容易被激怒，忙乱的生活中不能很好地控制情绪 。笑口常开对心脏的保健作用，是饮食、运动、降压药或降脂药所无法替代的 。因此，每天开怀大笑5分钟对心脏益处很大 。
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