事实上女性很多的身体不适现象都是因为宫寒所致 ， 比方说最常见的就是痛经了 ， 每次来月经之前或是过程中 ， 都会感觉到腹部疼痛 ， 甚至还会发胀 ， 有些严重的都无法正常上班或学习 ， 可见只有将宫寒的问题解决了 ， 才不会让自己一再的受到威胁 ， 那么宫寒应该吃什么怎样调理呢？
专家介绍：多吃补气暖身的食物 ， 如核桃、枣、花生 。多吃热性食物：生姜、三七粉、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物 ， 常吃对身体很好 。宫寒患者原本就有寒 ， 因此不可吃生冷性凉的食物 ， 要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等 。具体有：
1、桃仁：桃仁可入药 ， 能消炎 ， 活血祛瘀 ， 治疗妇女月经不通症 。
2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经 ， 帮助排出瘀积的血块 。
3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞 ， 与向日葵子、红糖同煮 ， 可治实症痛经 。
4、荔枝核：荔枝核性热 ， 研末后服用可治疗寒性痛经 。
5、荸荠：荸荠性凉 ， 可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
6、鲜藕：鲜藕味甘 ， 性凉 ， 与甘蔗汁同用可养阴凉血 ， 治疗阴虚火旺及血热之倒经 。
7、豆腐：豆腐性凉 ， 若豆腐与醋同煮 ， 可清血热 ， 止崩漏 ， 适用于血热性崩漏 。
8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血 ， 补气 ， 治疗冲任亏虚 ， 气血不足之闭经 。
9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血 ， 可治疗肾虚、脾虚之崩漏 。
10、黑木耳：黑木耳有止血功能 ， 与桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经 。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀 ， 治血瘀崩漏 。
【宫寒应该吃什么怎样调理呢？】通过上面的介绍 ， 大家对宫寒应该吃什么怎样调理也都很清楚了 ， 在出现宫寒现象后 ， 还是需要及时察觉到的 ， 千万不要掉以轻心 ， 当然了即便是恢复了正常 ， 如果今后的生活中不注意防护的话也会再次出现 ， 因此提高养生保健意识很关键 。
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