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10个方法帮你止住打嗝
10个方法帮你止住打嗝
很多人都有过类似的经历：突然不停地打嗝 ， 想尽各种方法也无济于事 。打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的 。很多油腻多脂的食物、咖喱、碳酸饮料和酒精会刺激膈迹而室温的突然变化、在吃过热的食物之后立即喝凉饮料或吸烟也会引起不停打嗝；有些人在紧张或激动时也会打嗝 。甚至有人可能会持续数日打嗝 ， 带来健康隐患 。
1、喝杯冷水 。
这是分散注意力的一种做法 ， 冷水会让胃部稍微收缩一点 ， 推出多余的空气 。
2、用力拉舌头 。
这样能刺激迷走神经 ， 这种神经能将大脑的信号传送给胃部 ， 并告诉胃部何时需要排空 。刺激迷走神经能鼓励身体更快地消化食物 ， 缓解胃部和膈肌所承受的压力 ， 从而减少打嗝 。
3、揉耳垂 。
迷走神经与耳垂相连 。揉搓耳垂能刺激这种神经 ， 减轻膈肌的压力 。
【10个方法帮你止住打嗝】 4、屏住呼吸 。
这样能迫使膈肌变平和伸长 ， 对膈肌进行拉伸 ， 有助于它放松 ， 从而止住痉挛 。
5、舌头下面含点蜂蜜 。
这是因为 ， 嘴里突然出现甜味 ， 能刺激迷走神经 ， “哄骗”大脑排空胃部 ， 减轻膈肌的压力 。
6、用纸袋套住嘴呼吸 。
用一个纸袋套住嘴反复呼吸10次 ， 这样能增加血液中二氧化碳浓度 。这样能镇静神经 ， 有助于膈肌放松 。
7、吃点辣椒酱 。
虽然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因 ， 但它同样也能治愈另一些人打嗝 ， 因为口腔和喉咙中的烧灼感会分散大脑对打嗝的注意力 。
8、嚼片柠檬 。
柠檬中特有的酸苦味能刺激迷走神经和食道黏膜 ， 从而放松膈迹喝点醋也同样奏效 。
9、手指压舌头 。
用手指轻按舌头底部 ， 直到轻微作呕 ， 这样会造成与膈肌相连的膈神经终止打嗝 。
10、膝盖靠胸 。
坐下来 ， 将膝盖向胸部拉动；同时 ， 身体向前倾斜 ， 以挤压胸部 。这个动作能向膈肌施加压力 ， 从而打破肌肉收缩的周期 。
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