冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果 。以中医学的角度而言，不同时间里出生的人，性格不同，因而对饮食的要求也是不一样的 。根据我国古代五行形相学认为，人可以分为金木水火土等五行人，每种人的体质不一，食补也各异 。
五、进补禁忌
一忌盲目食狗肉 。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的 。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病 。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质 。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少 。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收 。
【冬季养生进补的禁忌】二忌虚实不分 。中医的治疗原则是“虚者补之” 。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己 。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法 。
推荐阅读
- 秋季养生 你该知这些“潜规则”
- 秋季养生 必须谨记5点事项
- 老中医谈养生两大秘诀
- 初秋必知的养生常识
- 健康指南 辣物养生 常吃六辣有益健康
- 养生保健 生姜水泡脚的好处
- 健康养生 起床后四个好习惯让你终身受益
- 秋季时节气养生攻略
- 霜降时节话养生 保护脾胃是关键
- 冬季如何穿衣 抗寒保暖试试洋葱式穿衣法