含糖精、味精较多的食物
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃 。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展 。
随心所欲的“傻吃”只会伤害大脑组织
首先，“傻吃”容易使大脑疲劳 。进食越多，胃肠需要的血液量越多，供应大脑的血液最就相对地减少，影响脑细胞的新陈代谢 。
其二，“傻吃”易致便秘进而“毒害”大脑 。儿童“傻吃”的主要是高营养的精细食品，缺乏纤维素，容易使人便秘 。便秘时，食物久积于肠道，经细菌作用会产生大量有害物质，吸收进人血液后，就会通过血脑屏障，使脑细胞慢性中毒，损害中枢神经，影响智能的发挥 。
【七种习惯有损脑健康】所以随心所欲地“傻吃”，以免出现全身发胖、头脑简单的现象 。
保护大脑是对自己负责
大脑是人体的总指挥部，保护好大脑万分重要 。过去认为心跳、呼吸停止了，人类就死亡了 。其实不然，只要大脑还活着，人就还没有死亡，依然可以救活 。如果脑死亡 。人就没有救了 。所以保护好大脑比什么都重要 。所以不想头脑变得越来越迟钝，我们应该从现在开始选择正确的补脑食品及饮食习惯 。
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