我们每个人都会做梦 ， 只是有些人在醒后忘记了而已;而有些人则喜欢慢慢回忆梦境 。其实从健脑的角度看 ， 老年人回顾梦境 ， 可锻炼大脑的记忆功能 ， 有助于防止患上老年痴呆 。
老年人如经常让自己的思想处于呆滞状态 ， 很容易加速大脑的退化 。而睡醒后 ， 回忆自己的梦中的情节 ， 可帮助大脑回忆、锻炼大脑的活力及思考的作用 ， 并在一定程度上有健脑的功效 。
特别是梦到一些有意思的好梦 ， 如喜欢的事 ， 或幸福甜的事 ， 醒后多加回忆体味 ， 对老年朋友来讲 ， 也是一种精神上的安慰 。
但有时 ， 我们会对于梦的记忆非常地模糊 ， 这也是很正常的事 ， 此时不应强行回忆 ， 否则会起到不好的效果 ， 还可能会影响情绪 ， 如梦到一些不好的事情 ， 同样也不能做梦境回忆 ， 以免 ， 给自己带来负面的情绪 。
【养生常识 老年人回忆梦境可健脑】 此外 ， 老年人朋友在空闲的时候 ， 拿出照片或纪念物 ， 回忆一下往事的苦乐酸甜 ， 也有助于帮助大脑保持较好的活力 。
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