现在流行养生的话题那么养生也有很多种的方法 ， 要找对适合自己的 ， 什么中医养生 ， 按摩养生 ， 还有拔罐养生等等一系列的养生办法 ， 那么对于中医 ， 养生来说 ， 很多的穴位 ， 都是有很大的作用的那么 ， 安神的穴位都是有哪些呢？我们今天就来学一下 ， 安神的穴位按摩的方法 。中医已经有很多很多年的历史了 ， 正因为他的方法独特 ， 所以有很多人比较相信中医 。
指揉膻中穴法
取仰卧位 ， 操作者或家人坐其侧 ， 用一手拇指或中指螺纹面着力 ， 定在膻中穴上 ， 其余四指轻扶体表或握空拳 ， 腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动 ， 使着力部分带动该处的皮下组织做反复不间断的、有节律的轻柔缓和回旋揉动 。
四指摩膻中穴法
【安神的穴位按摩方法】取仰卧位 ， 操作者或家人坐其侧 ， 用右手食指、中指、无名指、小指四指并拢的指面着力 ， 附着于膻中穴上 ， 以腕关节稍悬屈做主动的环转运动 ， 连同前臂和着力部分做顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动 。操作时要求手腕灵活 ， 轻而不浮 。
侧掌振膻中穴法
取仰卧位 ， 操作者或家人坐其旁 ， 用右手小鱼际部着力 ， 紧紧按压于膻中穴处 ， 以手腕做高频率屈伸式的摆动为主 ， 带动小鱼际做快速而有节律的振颤动作约1～2分钟 。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处 ， 不能产生滑动 ， 以免影响疗效 。
拇指刮膻中穴法
取仰卧位 ， 操作者或家人面对患者而立其头端的前方 ， 用双拇指螺纹面桡侧着力 ， 对称地分置患者胸骨两侧 ， 紧贴皮肤 ， 自内上向外下沿肋间隙呈斜形做单方向快速推刮;边推刮边蘸汤水或植物油 ， 或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等 ， 以皮下出现一道道紫红色的淤斑为度 。操作时 ， 着力轻重适宜 ， 动作一致而有节律 ， 频率比推法要稍微快一点 。但需要注意的是 ， 乳房禁
上面这些就是关于安神的穴位了 ， 我们平时睡不着觉的时候可以多去按摩这些 ， 安神的穴位是有一定作用的 ， 有的人不相信中医 ， 但是中医却有着悠久的历史正因为他 ， 时间这么久远 ， 所以他的功效也是非常独到的 ， 我们大家都可以去相信这种方法 ， 可以试着去选择中医调理的办法来调理自己的身体 ， 也是一种不错的选择 。
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