我们每天早起都要洗脸刷牙,但是大家都知道怎么刷牙吗?也许大家认为这个问题比较小儿科,刷牙谁不会拿出牙刷及点儿牙膏,在接点儿水就可以开始刷牙了,但是大多数人都不会刷牙,下面就谈谈,多数人不会刷牙反伤牙,牙刷毛越软越刷不干净 。感觉口腔内刷牙刷不干净考虑口腔内有牙结石的存在,可以通过洗牙缓解症状的下颌牙齿的‘里侧’因为靠近舌头,所以叫舌侧面; 上颌牙齿靠近上腭,所以又叫腭侧面 。另外说到刷牙能刷到的部分还有,靠近嘴唇的唇侧面,还有吃饭用的咬颌面 。一共是三个面,刷牙的时候都是必须要刷到的 。正确的刷牙方式应该是“旋转刷”,牙刷尖端轻轻平贴在牙龈上面,用力适度转动牙刷,利用刷毛的弹性与牙面充分接触,要有节奏,靠刷毛与牙面的摩擦清除牙斑菌 。门牙内侧因有弧度,要将牙刷竖起轻轻旋转约30度,向上下提拉,才能真正刷到位 。每个动作重复5次以上,每次刷牙需3分钟 。牙刷不是选择硬毛或软毛,而是选择细毛 。有的人会去刻意选择软毛的,因为他们错误地认为软毛不伤牙 。但是刷毛的软硬度与清洁效率并非我们平常认为的那样 。越软其实越刷不干净,但越硬对牙面的磨损以及对牙龈的损害也越大 。
此外,刷牙早晚各一次就够了,晚上刷牙更重要 。牙斑菌的繁殖周期的高峰在夜晚 。晚上刷牙可以清除有繁殖能力的牙斑菌 。另外,吃完糖以后不要刷牙,只需漱口即可,刷牙反而破坏牙釉质的保护作用 。
【牙刷毛越软越刷不干净】也许大多数人都认为牙刷越软越对牙齿保护的更好,因为平时刷牙,有些人会出现牙齿出血的情况,所以这些人们都比较喜欢选择,牙刷毛比较软的牙刷,但是选择这种牙刷牙齿反而刷不干净,如果,也没有选择正确刷牙的方法也会伤害到牙齿 。所以请认真阅读上面的文章来保护我们的牙齿 。
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