女性在月经来的时候 ， 身体会比较的虚弱一些 。这个时期如果不注意保养的话 ， 那么会很容易有一些身体疾病发生 。而且女性在月经期间会感觉到比较的疲倦 。身体如果有其他疾病的话 ， 那么治疗起来就会相对的困难一些 。那么要如何缓解经期疲劳呢？下面我们就来好好的给大家介绍一下 。
桂圆红枣汤
原料：桂圆肉30克 ， 大红枣15克 ，
做法：煮汤吃 。主治功能性子宫出血 。
煎服丝瓜
原料：丝瓜络30克 ，
做法：用水煎 ， 加黄酒内服 ， 治月经期腰痛 。
煮食公鸡鸡冠
原料：公鸡鸡冠2个 ，
做法：调味煮食 ， 日服1-2次 ， 每月食3-5天 。治妇女月经不调 。
豆腐生姜羊肉
原料：豆腐2块 ， 羊肉50克 ， 生姜17克 ， 加盐调味 ，
做法：煮熟食服 。主治月经不调、脾胃虚寒 。
荠菜大米粥
【如何缓解经期疲劳呢】原料：大米100克 ， 荠菜250克(干品90克) ，
做法：同煮成稀粥食用 。主治月经不调 。
红糖黑木耳粉
原料：黑木耳若干 ，
做法：焙燥研成细末 ， 以红糖送服 ， 每次3-5天 。治妇女月经不调 。
如何缓解经期疲劳？只要照上面介绍做就可以了 。女性除了要在经期的时候注意保养外 ， 在平常的时候也要注意保养才行 。注意做好防寒保暖的工作 ， 不要再经期胡乱的吃东西 。多注意休息 ， 不要太劳累 。有身体疾病的症状 ， 要及时的进行有效的治疗 。
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