皮肤的护理是每个女人每天都会花一些时间去做的事情 ， 而且女孩子们很早的时候就懂得对皮肤进行保护了 。但是由于很多的因素 ， 许多女孩子的皮肤还是受到了一定的影响 ， 可能皮肤变得粗糙、甚至起痘了 。又很多的食物对于皮肤护理很有好处 ， 那么 ， 女生吃什么东西对皮肤好呢？对于这个问题 ， 请看下文的介绍 。
草莓
吃草莓能培养耐心 ， 因为它属于低矮草茎植物 ， 生长过程中易受污染 ， 因此 ， 吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子 ， 在流水下冲洗 ， 随后用盐水浸泡5～10分钟 ， 最后再用凉开水浸泡1～2分钟 。之后 ， 才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下 。
梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果 。它水分充足 ， 富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 ， 帮助器官排毒、净化 ， 还能软化血管 ， 促使血液将更多的钙质运送到骨骼 。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收 。
苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病 ， 还让人有饱腹感 ， 不愧是水果中最务实的 。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症 ， 因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基 ， 降低癌症发生率 。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪 ， 保持平和、快乐的心情 。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。
【女生吃什么东西对皮肤好啊】女生吃什么东西对皮肤好？上述这些水果都是对皮肤具有很好的滋养作用的 ， 可以及时给皮肤补充水分 ， 加快皮肤细胞新陈代谢 ， 促进皮肤排毒 。除了平时多吃水果之外 ， 大家还可以多喝水 ， 这些都是滋养护理皮肤的很好的、很简单的方法 。
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