健康乃生命之本 ， 养生是保持健康的重要方式 。那么 ， 我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅 ， 就是最好的养生之道 。具体来说就是要做到以下的“九不过” 。
养生“九不过”健康又长寿
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和 ， 也不可过于单薄 ， 过暖容易感冒 ， 过冷容易受寒 。
2、食不过饱：吃饭不要过饱 ， 粗细都吃 ， 荤素相兼；饭后要喝汤 ， 不吸烟、不喝酒 。
【养生恪守“九不过” 健康长寿不是梦】3、住不过奢：要随遇而安 ， 居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质 。
4、行不过富：身体健康允许 ， 尽量以步代车 。如出门必乘车 ， 日久腿脚就要失去灵便 。
5、劳不过累：劳动的强度是有限的 ， 超过负荷量容易造成身体的伤害 。我每日至少工作8小时 ， 在8小时外适当地遛遛街、看看报 ， 劳逸结合是必要的 。
6、逸不过安：终日无所事事 ， 会丧失对生活的情趣而心灰意懒 ， 所以即使退休在家 ， 也应勤于动脑 ， 散步聊天、写字作画、下棋看戏等 ， 心情由此舒畅 ， 益于延年增寿 。
7、喜不过欢：人逢喜事精神爽 。但是喜不能喜过头 ， “过喜则伤心” ， 古人范进中举后变疯 ， 即为过喜所致 。
8、怒不可暴：有不顺心的事和烦恼的事 ， 心底不平衡不要生气恼怒 。怒则伤肝 ， 伤肝就要发病 ， 不要动肝火、发脾气 ， 要有涵养 ， 要乐观处世 。
9、名不过求：名不过求、利不过贪 ， 这是我一生的座右铭 ， 平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福 。“酒色财气”我不取 ， “风花雪月”不沾边 ， 无牵无挂 ， 顺其自然 ， 无欲长乐 ， 活到耄耋 。
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