你说大家每天勤勤恳恳的养生是为了什么？养生三要素 维持身心不老传说，当然是希望能保持着自己最美好的状态，不会未老先衰，也不会二十岁的人有着一颗五十岁的心 。由此可见，养生是心和身的同步调理过程，单单只追求其中某一方都是不正确的 。想要留住年轻美好的时光吗？那就跟我们一起来看看年轻的三大要素是什么吧 。
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年轻，是每个成年人都希冀的生存状态 。人们投入大量的金钱和时间，进行美容、塑身，服用各种延缓衰老的药物，当然可以理解 。可是，年轻就是这些外表的表现吗？不，年轻有其更深刻的内涵 。它不仅有着外表的体现，更有内在器官、心态和思维活动的状态作为表征，只有兼修内外的人才能获得真正的年轻 。
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【养生三要素 维持身心不老传说】器官的年轻态
我们都知道正常人的青少年时期，全身器官都处于一种健康和机能活跃的状态 。这个时期的器官，动物的组织切片就反应出细胞结构非常典型，正常细胞间和组织间没有异常结构或物质存在，可以用“纯净”来形容这个时期器官结构和功能状态 。这就是器官的年轻态 。可是老年动物的器官组织切片就完全不同了，细胞和组织中出现了很多有害的物质结构 。
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比如，血管壁上出现了粥样癍块和脂肪垢，那是容易形成血栓的地方；脑细胞中出现了很多叫做髓样小体的结构，那是早老性痴呆患者脑细胞中常见到的结构；肝细胞排列紊乱，其中出现了很多脂滴，在肝细胞之间还出现了很多纤维，那是肝脏脂肪化和纤维化的特征；骨关节腔中光滑的关节面上出现了小小的骨刺，骨小梁变得细小了，那是骨质增生和疏松的表现；肺泡的间隙中出现了不少的胶原纤维，使呼吸交换功能大大降低，等等 。这就是器官老化的表现 。这在老年属于正常情况 。
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但是生活中常常有一些人，中青年时就不知不觉的加快了器官老化的进程 。这些人年纪虽轻，可是他遭遇了不良生活习惯，比如长期的高脂高热量饮食、抽烟、大量饮酒、过劳等，结果是看上去年轻，实际上器官已经渐渐老化，不知不觉提早出现了上述的种种病理改变 。当然，有些人有遗传因素的影响，但是这些人如果能够尽早意识到对于自身器官年轻态的保养，杜绝不良生活习惯，那发病时间和发病率一定会大大推迟和降低 。
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心境的年轻态
心境是人们应对生活的一种基本态度 。它的状态可以从另一个侧面反映一个人的年轻与否 。你或许会认为，世事沧桑，不同年龄的人肯定有不同的心境，怎么可以改变和保持年轻时的心态呢？我的回答是，正是因为世事沧桑，才需要我们保持心态的年轻，否则我们会更快的老去 。心境的年轻必然有助于器官的年轻，因为心境对于身体器官的影响是不可低估的，中医所谓“情志致病”、西医的“精神紧张导致免疫力下降”都说明了这个道理 。
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