点滴14 每月1次 ， 把困扰的事写在纸上
就像垃圾分类一样 ， 你的心情也需要整理 ， 困扰自己好心情的事情总是在我们脑海里挥之不去 ， 这个时候把它们写在一张纸上 ， 再忽然想起的时候告诉自己 ， 我已经处理过它 ， 就能让自己不再去为此浪费时间 ， 我们的记忆和时间需要更多放在开心的记忆与未来上面 。
点滴15 每天吃1种红色果蔬
【15个科学新主张 健康低碳生活从现在开始】草莓、西红柿、樱桃、苹果 ， 这些都对身体相当好 ， 它们的美白、防晒、补血、防癌等功效对肌肤和身体都有帮助 ， 还有一点很重要 ， 心理学家说红色很容易给人温暖感和呵护感 ， 所以 ， 它们对你的心灵也是很好的慰藉 。
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