前脚刚“治理”了张悟本的所谓“养生食疗专家” ， 后脚又出现了所谓“神人”李一 ， 既“懂”养生 ， 还“身怀绝技” 。
传说中“神人”有弟子三万 ， 其中还不乏名人 。“神人”办班、出书、上节目一个都没落下 。名气上去了 ， 事情自然也多了 ， 真相也就大白于天下了 ， 驾驭220伏电的“通电体检”被指“鬼扯” ， 其“养生秘诀”也是在“故弄玄虚” 。
从张悟本的“绿豆治病说”到李一的“神通” ， 人们似乎在养生热潮下失去了“主心骨” 。太多的养生节目 ， 太多的养生专家 ， 众说纷纭 ， 到底孰是孰非 ， 难以辨明 。人们恨只恨没有一双法眼 ， 能够看得明明白白 。
其实 ， 养生最重要的还是理念 。一个科学健康的养生观是最为重要的 。科学看待养生 ， 不要随波逐流 ， 根据自身特点找到适合自己的养生处方才是真经 。
养生话题中人们热议的食补是中医倡导的药食两用 ， 适度的食补只是养生的一部分 ， 养生还应注重多方面生活方式的共同作用 。比如平和的心态、健康的生活规律、充足的睡眠、适量的运动以及健康的兴趣爱好等 。想来 ， 一个拥有健康生活方式的人自然会健康快乐地生活 ， 也无须过多关注伪专家们的“高谈阔论” 。看看百岁老人们的长寿秘诀 ， 不难发现知足常乐、坚持运动、充足睡眠、合理膳食是他们所共有的 。
【科学养生 适合自己的才最重要】看来 ， 养生并没有多高深的理论 ， 只有最适合自己的生活方式 。将养生融入自己的生活方式之中 ， 冷静养生 ， 科学养生才是养生的最高境界 。
推荐阅读
- 秋季养生保健知识十三则
- 避免胃病站着吃饭最科学
- 养生重在调整良好心态 心平气和避生三气
- 冬季养生四个小原则
- 养生保健头部按摩
- 秋天适合去哪玩
- 科学养生法让你延年益寿
- 秋天适合去白洋淀旅游吗？
- 细数十大养生最佳时间
- 秋天适合拍婚纱照吗？