许多女患者都开玩笑地跟我说 ， 作为女人最怕的是生孩子 ， 其次是痛经 。中医认为不通则痛 ， 湿热或体寒都会造成血瘀 ， 引起痛经 。但临床上以体寒者多见 ， 比如 ， 痛得冒冷汗、手脚冰冷等 ， 所以我常用温经散寒的方法进行调治 。
比如 ， 用艾叶泡泡脚就不错 ， 每天泡15~20分钟 ， 到身上出汗为止 ， 对缓解痛经很有效 。首先取艾叶30克 ， 生姜100克 ， 白酒100毫升 。将艾叶冼净 ， 生 姜切成厚片 ， 放入锅中 ， 加适量水煎煮30分钟后 ， 去渣取汁 ， 倒入盆中 ， 加白酒 ， 先熏蒸后泡足 。注意 ， 熏蒸水的温度最好在90℃左右 ， 要防止烫伤 ， 待水温降 至40℃左右时 ， 再将双脚浸入水中 ， 泡至双足踝关节处 。泡脚时还可以顺便揉搓一下足心的涌泉穴、足趾、足跟处 ， 这些部位都是生殖系统的反射区 ， 重点刺激这些部位 ， 有助于温暖子宫 ， 促进血液流通 ， 使血液的瘀阻迅速消散 ， 起到止痛的作用 。
【难缠的痛经 一物泡脚后再也不痛了！】以前端午节的时候 ， 家家户户都在自己家门前挂上艾草 ， 也就是艾叶 ， 因为天气渐热用气味芬芳的艾草可以驱逐蚊蝇 ， 还有避邪的用意 。现在城里人用得少了 ， 但用 来泡脚还是不错的 。艾叶可以疏通经络、止冷痛、加快新陈代谢 ， 是妇科要药 ， 常用来治疗脘腹冷痛、经寒不调、宫寒不孕等症 。民间也常用艾叶给孕妇洗澡;有跌 打血瘀疼痛时 ， 也常用艾叶水来冲洗一下 。
偏方中加入生姜和白酒 ， 药力更强 。生姜是出了名的温经散寒的食材 ， 而白酒也具有很好的药用效果 ， 可以引药上行 ， 使药力迅速到达全身的经脉 。但如果使用上述方子感觉上火燥热或不舒服 ， 可以不用生姜和白酒 ， 直接用艾叶泡脚 ， 泡的次数也要减少或停用 ， 阴虚血热的人更要忌用 。
除了用艾叶泡脚外 ， 还可以配合食疗 ， 月经来前的一周不吃生冷食物 ， 多吃温热的食物 ， 比如艾叶红糖鸡蛋：取艾叶10克 ， 鸡蛋2个 ， 红糖适量 。将艾叶加水煮成 汁 ， 加入煮好去壳的鸡蛋和红糖 ， 再煮10分钟即可 。这个方子也能温经止痛 ， 有效治疗痛经、月经量多等症状 ， 再加上鸡蛋、红糖营养丰富 ， 对经期失血过多的女 性来说 ， 也是不错的补血佳品 。
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