总是烦躁易怒怎么办 中医辩证治疗方法

不知道大家有没有这样的体验 , 不知道为什么 , 总感觉心中有一团火 , 整个人静不下心来 , 特别容易烦躁易怒 , 这在中医中是一种疾病 。那么有什么方法可以治疗烦躁易怒的问题呢?
一: 肝郁气滞
1:症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等 。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致 。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志 , 并针对病因采取疏导的方法来进行治疗 。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物 , 如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等 。
二: 肝火上炎
1:症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等 。病因多为肝气久郁 , 或吸烟喝酒过度 , 或因过食甘肥辛辣之物所致 。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外 , 要适量多吃清肝泻热的食物 , 如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
三: 脾虚肝乘
1:症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等 。病因多是由于脾气虚弱 , 肝气太盛 , 影响脾的运行功能所致 。
对策:要健脾理气为主 , 饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物 , 如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物 。
四: 中医将容易发怒称为“
【总是烦躁易怒怎么办 中医辩证治疗方法】善怒” , 应属于疾病的范畴 。中医理论认为 , 善怒主要与肝有关 , 主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候 。传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果 , 可通过自身的调节而平息怒气 , 但当情绪特别激动时 , 也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气 , 使心情得以平静 。

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