女人们每个月都会经历月经 ， 也是大多数的女性朋友们疼痛难忍的几天 ， 别看这几天有些难熬 ， 它也是调整女性身体 ， 让女人们变得更加美丽漂亮的这几天 。
在这个比较特殊的几天内 ， 做这几件小事 ， 可以让你的身体更加放松 ， 同时 ， 也能够让自己变得更加美丽 。赶紧来看看吧 ， 更加不要错过哦！
【女人经期做几次竟会变美丽滋润】1、享受按摩
有些传统的老观念认为 ， 月经不能做很多事情 ， 其中就有一项是不能够按摩的 。然而 ， 这也是女性养生保健的误区之一 ， 在生理期 ， 女性朋友们可以放心地享受按摩 ， 它可以令你全身的血液运行更加顺畅 ， 同时 ， 还能放松你的肌肉 ， 对于痛经的女性来说 ， 更能够减少痛经 。但是 ， 需要注意的是 ， 不要让按摩师按摩到子宫周围 ， 这样避免压迫到子宫而带来不适感 。可以充分按摩乳房 ， 让乳房变得更加丰满 ， 促进乳房的血液循环 ， 减少乳房问题的发生 。
2、保持睡眠充足
女性朋友们在生理期最好不要累倒 ， 感觉有些乏了 ， 就要卧床休息 。生理期 ， 女性朋友们都很容易感觉到疲惫 ， 充足的休息非常重要 ， 不仅能够将你的身体状态调整到最好 ， 而且还能够充分为皮肤做好修整 ， 光滑细嫩的肌肤 ， 就是在这个时候保养出来的 ， 女性朋友们千万别错过这样的机会哦！
3、按摩足底
经常按摩脚底 ， 对促进身体的血液循环非常有好处 ， 而女性朋友们可以在经期多按摩足底 ， 因为在经期 ， 女性朋友的身体细胞组织都处于比较张开的状态 ， 这时候做足底按摩 ， 能更好的促进身体的血液循环 ， 并且有利于帮助女性朋友迅速排出身体的毒素 ， 在排毒的同时 ， 还能够帮助减少痛经所带来的疼痛感 。
4、享受吃甜食
女性朋友们总是担心吃甜食会发胖 ， 而在生理期的这几天 ， 你完全不用担心 ， 生理期女性朋友们可以享受着吃甜食 ， 不但不会发胖 ， 反而会为身体补充丰富的糖类 ， 总而言之 ， 在生理期这几天 ， 吃任何甜食你都不用担心发胖 ， 反而会对身体更加有好处哦 。但是 ， 女性朋友们值得注意的是 ， 不要吃寒冷的甜食 ， 例如冰淇淋就不要吃了 ， 经期还是要注意保暖的好啊！
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