处理：限制食用烤肉的次数 ， 在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤 。
5.使用吸尘器
传统的吸尘器可以吸入较大颗粒的灰尘 ， 如飘浮在地板上的浮沉 。不过较小的尘粒可能被漏掉重新进入到空气中 。因此 ， 当我们使用吸尘器进行打扫之后看似很干净 ， 其实还有许多导致过敏和哮喘的灰尘存在 。灰尘颗粒中的宠物变应原和室内的粉尘含有很高浓度的有害物质 ， 如重金属 、铅、杀虫剂和其他化学物质 。
处理：在购买吸尘器的时候要挑选具有高效粒子空气过滤器的 。与常规的吸尘器相比 ， 高效粒子空气过滤器能够吸附小的粉尘 ， 并可以预防其通过吸尘器再次进入空气中 。
6.久坐在电视机前
许多人喜欢长时间坐在电视机旁消磨时光 ， 这是不健康的生活方式 ， 尤其是边吃零食边看电视 。发表于《美国 心脏协会杂志——循环》上的一项研究显示 ， 每看一个小时的电视就会使因各种原因导致死亡的风险增加11% ， 因癌症死亡的风险增加9% ， 因心血管相关疾病死亡的风险增加18% 。与每天看电视的时间少于两个小时的人相比 ， 每天看电视的时间超过四个小时的人因各种原因导致死亡的风险增加了46% ， 因心血管相关疾病死亡的风险增加80% 。
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