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女人气血不足肾虚怎么调理

生活百科气血

生活中 ， 如果我们形容一个人精神好、身体好 ， 常常会用“气色好”这个词 ， 由此说明女性的气血对于女性的身体健康有着很重要的意义 。但是女性朋友们因为特殊的生理状况、肾虚等 ， 常常会出现气血不足的表现 。那么有什么方法可以补充气血呢？
一： 五红汤
【女人气血不足肾虚怎么调理】1：材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖 。做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟 ， 加入红糖进行调味就可了 。五红汤适合所有的女性饮用 ， 其不仅可以调理气血 ， 同时还具有养血止血、气血双补的作用 。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生 。
二： 药蒸猪肚
材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个 。做法：将枸杞子等材料洗干净置于中药包中 ， 然后塞入猪肚之中 ， 放到蒸锅中进料 ， 用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用 。此方具有健脾养胃、固肾之功效 ， 不仅女性可用来补气血 ， 男性适当多吃可助阳气 。
三： 大枣粥
材料：红枣、大米、冰糖各适量 。做法：先将大米置于水中浸泡半个小时 ， 然后同红枣一起熬粥 ， 等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可 。此粥可调理气血 ， 特别是对于身体虚弱 ， 脾胃失和的中老年人及术后患者尤为适用 。
四： 羊肉豆腐羹
材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量 。做法：先将羊肉切成粉末 ， 然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮 ， 直至香味出来 ， 用筷子试一下 ， 插入羊肉中 ， 判断肉是否熟了就可 。此方美味又营养 ， 特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题 ， 但是羊肉属温热性食物 ， 因此建议燥热之人一次性不可食用过多 。
五： 银耳红枣汤
1：材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣 。做法：先将银耳泡发之后 ， 然后沥干水分 ， 同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可。此汤不仅可补气血、除烦燥 ， 同时还可静心宁神 ， 特别适合更年期的女性经常饮用 。
六： 八珍汤
1：材料：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量 。做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了 ， 此汤具有气血双补的功效 ， 特别适合那些气短懒言 ， 心悸 ， 由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效 。但是由于都是中成药 ， 所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合 。

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