下焦湿热是人体较为常见的一种症状，这种症状易引发人体诸多不适，所以很多患者都想通过调理来缓解病情，那么下焦湿热具体该怎么调理呢？
什么是下焦湿热
下焦湿热，中医病证名 。是指湿热侵及下焦大肠或膀胱等处，以小便淋漓灼痛或癃闭、大便腥臭稀溏或秘结、小腹胀痛，或带下黄白而腥臭、身热口渴、身重疲乏、舌红苔黄腻、脉濡数或滑数等为常见临床表现的病证 。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等 。(下焦之病，责于湿热 。清)治疗大法宜清热利湿 。
下焦湿热如何调理
1.日常保健
下焦湿热为湿热证的一种，日常保健同湿热证 。湿热证因热往往依附湿而存在，所以应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、少喝酒(湿热之性最大)、不酗酒;饮食宜清淡、少吃肥甘厚腻食品、甜味品、辛辣刺激食物，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键 。特别要戒除烟酒 。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶、扁豆、薏苡仁等 。
2.食疗
(1)炖乳鸽乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁 。老火炖3个小时 。功效：养心、健脾、补肾、益气、祛湿 。
(2)茯苓蛇仔煲土茯苓、水蛇仔、红枣两粒、姜1片 。做法：水蛇切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用 。然后把土茯苓刮皮、切片 。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味 。
(3)鲤鱼竹笋汤鲤鱼1条，鲜竹笋，西瓜皮，眉豆，生姜、红枣各适量 。竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净 。把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用 。功效：祛湿降浊，健脾利水 。适用于身重困倦、小便短少、高血压 。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效，也有防癌的作用 。
(4)绿豆冬瓜汤绿豆100克，冬瓜(连皮500克) 。将绿豆用凉水浸泡2小时，冬瓜(连皮)切块，放入2片生姜加水煮沸，改用文火继续煲至熟烂为度 。食用时除去姜，加入盐调味 。
(5)煲猪肚白茅根、玉米须、红枣、猪小肚 。特色：祛湿消肿 。操作：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净 。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗 。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右 。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油 。
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