纯牛奶是一种天然的奶制品 ， 含有的营养元素种类丰富 ， 特别是钙质 ， 所以牛奶是补钙的最佳选择 。每天一杯纯牛奶可以提高身体抵抗力 ， 预防心血管疾病等 ， 但是市场上所谓的纯牛奶是有添加其他物质的 ， 购买要慎重哦！
纯牛奶的好处：
1、牛奶营养丰富 ， 容易消化吸收、可以提高身体抵抗力 ， 补充各种微量元素 ， 蛋白质等等 ， 是最理想的天然食品 。
2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份 ， 对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用 ， 是健脑的首选佳品 。
3、牛奶中的钙、磷不仅数量多 ， 而且比例比较适当 ， 人体最易吸收 。是构成人体和促进生长发育的最好钙源 。牛奶不仅能促进青少年健康成长 ， 也能为中老年健康长寿助一臂之力 。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要 ， 从而成为老年保健的最佳食品 。
4、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇 ， 对于心血管病 ， 牛奶能助人一臂之力 。牛奶被人称做是高血压的"天敌" ， 常喝牛奶能使血压降低 ， 中风的发病率减少 。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病 ， 也能预防脑中风 。
【7大优点回答您喝纯牛奶的好处】5、牛奶对消化系统起保护作用 ， 能促进溃疡病灶的愈合 。能中和胃酸 ， 能加强胃功能 ， 有利于胃炎的恢复和治疗 ， 因此 ， 萎缩性胃炎及十：指肠溃疡忠者 ， 应经常喝奶 。
6、牛奶具有滑肠 ， 润燥的功能 ， 每天花牛奶中加人几匙蜂蜜饮用 ， 可使习惯性便秘得以缓解 。牛奶中的多种抗体 ， 则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苫 。
7、牛奶中的纯蛋白含量很高 ， 能补充皮肤中流失的蛋白质和水份 ， 对防止衰老有不可低估的作用 ， 是物美价廉的美容品 。
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