感冒了很痛苦 ， 吃什么都没有胃口 ， 鼻塞、头疼 ， 怎么能稍微缓解一下呢？有人感冒的时候不想吃饭 ， 就特别想吃水果 ， 可是你知道感冒吃什么水果好呢？感冒能吃水果吗？
有人说：水果大多数是属于性寒凉的 ， 感冒本身就是着凉引起的 ， 吃水果会让感冒病情更严重 ， 所以可不能吃水果 。
感冒了能吃水果吗？感冒吃什么水果好哪？
针对这一说法 ， 我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书 ， 他在里面就提到 ， 每天服用1000毫克的维生素C ， 一个人得感冒的次数就可减少45% ， 患病的天数可减少60% 。所以 ， 感冒期间不能吃水果的说法是不成立的 。在解决了这个疑问后 ， 我们再来回答另一个问题 ， 那就是 ， 感冒期间吃什么水果好哪？
一：深色水果效果好
水果的种类数不胜数 ， 形状样子也是各种各样 ， 那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪？我们刚才提到 ， 维生素C对感冒有不错的疗效 ， 而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些 ， 像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高 ， 所以 ， 不妨选择它们来试一试 。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果 ， 大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果 。它们富含丰富的维生素C而且 ， 柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用 ， 能增强人体免疫系统的功能 。另外 ， 酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用 ， 或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮 ， 对治疗咽喉肿痛十分有效 。
三：你的常识是对的
咱们中国人有一个非常好的传统 ， 那就是一些宝贵的生活常识都是从老辈开始一代代传下来的 ， 所以 ， 无论年龄大小 ， 每个人都有着丰富的生活经验 。因此 ， 一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的 。像是：大鸭梨加冰糖煮水喝可以治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水 ， 对感冒也有一定的疗效 。由此看来 ， 水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用 。
【感冒吃什么水果好呢】另外 ， 在感冒期间 ， 我们还可以选择的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等 。它们因富含维生素C和A ， 对治疗感冒有较好的效果而入选 。
注意：
说了这么多可以吃的水果 ， 我们还要提醒大家 ， 感冒期间并不是所有水果都可以吃的 ， 像西瓜这种比较寒凉的水果 ， 还有一些冰过的果汁 ， 会造成支气管的收缩 ， 从而伴随感冒而来的咳嗽加剧 ， 让病情恶化 。
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