随着时空背景的转换，虽然现代人的物质条件比古代更进步了，可是生活中会影响我们健康的条件因素，不外乎是以上种种的延伸 。下面我们就来一一的介绍，那些因素会影响五脏的健康 。建议您也一起来检视看看，自己平常的生活习惯，是否已经在伤害五脏的健康？
易伤肝的生活习惯
1、平时过度劳累，时常心情郁闷者，会减少肝脏的血流量，而不能营养肝脏细胞 。
2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均会对肝脏产生不良影响，而辛辣、油炸食物等，会燥火动肝，损耗肝因 。
3、避免感染性疾病的发生，因为各种病毒及细菌均会对肝系统造成损伤 。
4、平常需摄取充足但适量的营养，如食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉等，会增加肝脏的负担 。
5、少量防腐剂对健康的人或许不会造成伤害，但对于肝病的患者，却增加负担，可能使症状恶化 。
6、咖啡因过多，会增加肝脏的负担，使肝脏过劳 。
易伤心的生活习惯
1、如果时常以消极、悲观的态度过日子，每天疑神疑鬼的，那将会大大的减少对抗疾病的信心 。
2、使用药物前，应先请教合格医师，尤其是由药物引起的心脏病 。
3、有心脏方面的疾病患者，应选择适当的运动，增强体质、强化心脏功能 。
4、冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等，应注意冬天的保暖工作，平时不要抽烟、放松心情，不要事事要求完美、不可暴饮暴食、不可剧烈运动，饭后不要立刻从事户外活动，更不可洗忽冷忽热的三温暖 。
【过度劳累易伤肝 影响五脏健康的生活习惯】易伤脾的生活习惯
1、脾胃功能不好的人，切忌食用过多冰冷的食物 。
2、精神过度的紧张、工作劳累、饮食生活不节，在加上环境气候的干扰，对于脾脏是一种极大的负担，也常是消化性溃疡的主要病因 。
易伤肺的生活习惯
1、对于有过敏性咳嗽，或鼻炎的患者，在气温低的时候，应对颈部及脚部适当的保暖，在饮食上必须节制，鱼虾、海鲜、油炸的食物忌吃，香蕉、橘子、西瓜、芒果宜少吃，多喝开水，少喝含有咖啡因的饮料 。
2、由于“肺属娇脏，喜润而恶燥” 。因此饮食上应忌食炒、炸、辛辣、烟、酒之类的食品，以免在耗津伤阴 。
3、肺脏在秋冬的季节，应避免吸入过多的冷空气，不宜进食含糖类和纤维素多的食物，如卷心白菜、韭菜，汽水和面包亦不宜多吃 。
易伤肾的生活习惯
1、怒伤肝，忧伤脾，思伤肺，“恐伤肾”，“恐”包括惊恐、恐惧，或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪，都会造成肾脏的负责 。
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