瑜伽和瑜珈 ， 大家总是把它混为一谈 ， 虽然读法相似 ， 但是他们的字形却大有不同 ， 那么在医学界 ， 这两个词是否是一样的呢？是否具有一样的意思？他们的差别在哪里？我们平常所说的瑜伽和所谓的瑜珈？是否是真正意义上的相等 ， 相信大家也和我一样有很多的疑问 ， 那么今天我就带大家来简单的了解一下这两个词到底有什么差距 。
瑜伽”（英文：Yoga ， 印地语：???）这个词 ， 是从印度梵语“yug”或“yuj”而来 ， 其含意为“一致”、“结合”或“和谐” 。
瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法 。大约在公元前300年 ， 印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali ， 印地语：??????）创作了《瑜伽经》 ， 印度瑜伽在其基础上才真正成形 ， 瑜伽行法被正式订为完整的八支体系 。瑜伽是一个通过提升意识 ， 帮助人类充分发挥潜能的体系 。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 ， 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等 ， 以达至身心的合一 。
瑜伽能加速新陈代谢 ， 去除体内废物 ， 形体修复、调理养颜从内及外 ， ;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态 ， 提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性 ， 身体四肢均衡发展 ， 使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病 ， 背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统 ， 改善血液环境 ， 促进内分泌平衡 ， 内在充满能量 。
最重要的是：瑜伽能消除烦恼——减压养心 ， 释放身心 ， 全身舒畅 ， 心绪平静 ， 冷静思考 ， 达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循环 ， 修复受损组织 ， 使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；瑜伽能让你跳出心灵的限制 ， 从而更好地回归角色 ， 并坦然迎接生活中的一切挑战 。
【瑜伽和瑜珈的区别是什么？】通过上面的文章指出 ， 其实瑜伽和瑜伽是属于同一类的 ， 传入中国的时候使用瑜伽 ， 但是在日常生活中我们逐渐把它变成瑜伽 ， 多数用于健身房中 ， 所以说瑜伽和瑜伽是属于同一种 ， 瑜伽属于一种现在健康的运动 ， 非常适合人们 ， 具有很好的减肥效果 ， 所以说喜欢身形苗条的女性们千万不要错过这类运动哦！
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