目录：
第一章：消灭潜伏病症 让脊椎温暖过冬
第二章：警惕10个动作 毁掉脊椎健康
第三章：常做6式瑜伽 帮脊椎恢复年轻
人之所以能站立能行走都要归功于脊柱，它支撑了我们的身体，还能缓冲身体遭受到的压力保护我们体内的器官 。一旦脊柱生病了，带来的不仅是疼痛还可以带来很多看似与脊柱毫不相干的内脏疾病！冬天来了脊柱更加脆弱，很多人都出现了疼痛症状，那么我们应该如何保护它呢？
消灭潜伏病症 让脊椎温暖过冬
由于近期天气变冷，脊椎病的发病出现增长趋势，不少人都出现颈部痛、腰疼等症状 。采访人员在探访望京医院后发现，现在每天前来就诊的脊椎病患者数量比前段时间大大增加 。在天气日趋寒冷的情况下，如何正确认识和治疗此病成为许多人关心的问题 。
●现场探访就诊患者排长队以中年人居多
“最近老是感觉脖子疼，不知道是不是天气的原因 。”前天下午，望京医院脊柱科内，患者宋女士向医生询问道 。采访人员发现，排队就诊的人群中，同宋女士情况相似的不在少数 。
接诊医生称，最近几天，前来咨询就诊的患者人数比前段时间增加不少，最近两天，每天均接治500多人次 。
“前来就诊的患者大多是中年人，白领居多，年轻化趋势明显 。”该医生称，在每天就诊的患者中，中年人占到将近一半 。
“医生说，我平时工作一坐就是一天，也不经常活动 。天气一变冷，脊椎就有反应了 。”走出门诊后，宋女士称 。
●专家提醒患病多与生活方式有关
针对因天气变冷引发的脊椎病如何预防和治疗的问题，采访人员采访了望京医院脊柱科主治医师于杰 。
“天气变冷是诱发脊椎病的一个因素 。主要原因还是和工作生活方式有关 。”于杰医生分析称，现代生活中，体力劳动越来越少，多数人坐着的时候要比站着的时候多，而人在坐着的时候荐椎盘承受的压力更大，像开车、上网等久坐的姿势，容易造成脊柱劳损 。
其实，脊椎病并不仅仅表现为脖子疼、腰疼等症状，还有一些看似与脊柱无关的疾病也有可能是脊柱引起的 。并发症包括胃炎、胃肠功能紊乱、拉肚子等，甚至会引起冠心病、头痛等症状，严重者会引起失明 。“天气变冷，身体出现的一些异样状况需要警惕 。”于杰医生提醒道 。
●建议勤锻炼可预防脊椎病
据了解，颈椎病的治疗虽然很复杂，但是通过良好的生活方式可以预防该病 。而多运动、注意休息，可以辅助治疗颈椎病 。
建议：
天气变冷，注意保暖；
不要长期一个姿势，每半个小时要站起来活动一下；
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